HYPNO'RELAX

Chères/chers membres,

Nous sommes ravis de vous présenter Hypno'Relax, une nouvelle
activité conçue pour améliorer votre bien-être, réduisant le stress et
l'anxiété, et favorisant un sommeil réparateur.

Qu'est-ce que l'Hypno'Relax?

Les séances d'Hypno'Relax, animées par une hypnothérapeute
certifiée avec 10 ans d'expérience, combinent trois techniques
reconnues pour leurs bienfaits :

Cohérence cardiaque : pour une meilleure respiration et apaisement du système nerveux.

Pleine conscience : pour une relaxation profonde et durable.

Visualisation active : pour créer des images mentales positives et apaisantes.

Séances adaptées à tous

Ces séances de 30 minutes sont conçues pour s'adapter à tous les niveaux de
mobilité et de capacités cognitives.

Elles auront lieu dans les locaux de Procap à La Chaux-de-Fonds